Slaapproblemen zijn er in soorten. Sommige mensen liggen eindeloos te woelen voordat ze in slaap vallen, anderen slapen prima in maar liggen om drie uur 's nachts klaarwakker. Het type probleem bepaalt welk slaapmiddel het beste werkt.
Inslapen lukt niet: zolpidem
Zolpidem is een Z-drug die binnen 15 tot 30 minuten werkt en daarna vrij snel weer uitgewerkt raakt. Ideaal als je probleem vooral het in slaap vallen is. Omdat het kort werkt, word je de volgende ochtend meestal fris wakker. Neem het pas als je in bed ligt. Bekijk Zolpidem 10mg.
Doorslapen lukt niet: temazepam
Temazepam is een benzodiazepine-slaapmiddel dat de hele nacht meegaat. Het helpt vooral als je vaak wakker wordt of te vroeg wakker ligt. Je neemt het een half uur voor het slapengaan. Bekijk Temazepam 20mg.
Allebei een beetje: zopiclon
Zopiclon zit ertussenin. Het werkt snel genoeg om in te slapen en lang genoeg om door te slapen. Veel mensen merken de volgende ochtend een bittere smaak in de mond; dat is onschuldig. Bekijk Zopiclon 7,5mg.
| Middel | Werkt na | Beste voor | Nawerking |
| Zolpidem | 15-30 min | Inslapen | Weinig |
| Zopiclon | ±30 min | In- en doorslapen | Soms licht |
| Temazepam | 30-60 min | Doorslapen | Soms licht |
Tips om je slaapmiddel effectief te houden
- Gebruik het niet elke nacht. Om de twee of drie nachten houdt het effect langer goed.
- Neem het alleen als je minstens zeven uur in bed kunt blijven.
- Geen alcohol: dat maakt je slaap juist onrustiger en versterkt het middel op een gevaarlijke manier.
- Combineer een slaapmiddel met vaste bedtijden en minder schermen in het laatste uur.
Uitgebreide slaaptips vind je ook bij Thuisarts.nl en de officiële productinformatie bij het Farmacotherapeutisch Kompas.
Kies je slaapmiddel
Bekijk alle slaapmiddelen of zet ze naast elkaar in de vergelijker.
Medische disclaimer: dit artikel geeft algemene informatie en vervangt geen persoonlijk advies van een arts of apotheker. Lees altijd de bijsluiter en neem bij twijfel, ernstige klachten of het gebruik van andere medicijnen contact op met een zorgverlener.
